從3C產品到運動按摩健康管家：筋膜槍的下一步，是「科學化」與「個人化」
- 吳雨涵
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科技賦能健康時代來臨，專家許榮哲：運動按摩正確知識比買更貴的筋膜槍重要
筋膜槍，這個過去只在專業運動員休息室出現的工具，如今已飛入尋常百姓家。根據市場研究，全球筋膜槍市場規模在2023年突破20億美元，預計2028年將達到35億美元，年複合成長率超過10%。
但在這波熱潮背後，一個關鍵問題浮現：我們真的會用筋膜槍嗎？
從「擁有」到「用對」：筋膜槍市場的下一個戰場
「筋膜槍已經從『奢侈品』變成『必需品』，但使用者的知識卻沒有同步跟上。」孵科未來的課程合作夥伴、澳洲國家級運動治療師許榮哲觀察。
他指出，早期筋膜槍只有專業運動員在用，他們有團隊指導，知道怎麼操作。但現在，筋膜槍進入一般家庭，說明書上只有簡單的圖示，網路上的教學影片良莠不齊，導致錯誤使用案例層出不窮。
「最常見的錯誤包括：拿來打脖子、打膝蓋後面、來回滑動、用尖銳接頭猛打痛點……這些都可能造成神經損傷、血管破裂、甚至更嚴重的後果。」許榮哲說。
科技賦能健康：筋膜槍的進化方向
與此同時，筋膜槍本身的科技含量也在不斷提升。從最早的單一檔位，發展到現在的智能調速、力道感應、甚至藍牙連接APP，提供使用引導。
「但機器再聰明，也無法取代人的判斷。」許榮哲強調，「APP可以告訴你『建議打這裡』，但它不知道你的身體狀況、不知道你昨天是不是拉傷過、不知道你有沒有潛在的神經問題。這些，都需要使用者自己具備基礎知識。」
他認為，筋膜槍的未來，不是「更貴的機器」，而是「更聰明的使用者」。當消費者具備足夠的解剖學常識和安全意識，才能真正發揮筋膜槍的價值。
健康知識的「民主化」：線上課程的契機
正是看到這個需求，孵科未來與許榮哲合作推出《筋膜槍全面解析》線上課程，希望透過教育，實現健康知識的「民主化」。
「過去，這些知識只能在專業治療師的課堂上學到，現在，我們把它搬到線上，讓每一個有筋膜槍的人都能輕鬆取得。」孵科未來也相信，未來的健康趨勢，不是買更貴的設備，而是用更對的方式，使用已經擁有的工具。
專家許榮哲給筋膜槍消費者的三大建議
面對琳瑯滿目的筋膜槍產品和資訊，許榮哲給出三大建議：
先學知識，再買機器：了解自己的需求（用於運動恢復？久坐放鬆？）和身體狀況，再挑選適合的機型，而不是追求最貴、最多功能的。
安全比效果更重要：寧可打得輕一點、時間短一點，也不要為了追求「有感」而傷害自己。如果某個地方打完後出現麻痺或疼痛加劇，應立即停止並諮詢專業。
把筋膜槍當作「工具」，不是「醫生」：筋膜槍可以緩解肌肉疲勞，但不能治療疾病。如果有長期疼痛或不適，還是應該尋求專業醫療協助。
運動按摩新課程
課程名稱：初級運動按摩指南:筋膜槍篇
講師：許榮哲（澳洲國家級培訓講師、前職業橄欖球隊治療師）
課程形式：線上影音課程（永久觀看）